Samstag Special

Yoga

Samstag Special

Pilates Basic – Praxis Workshop

Termin: 9. September
Kosten: 25 €
Zeit: 9:30 – 12 Uhr

Lerne die Grundlagen der Pilates Technik. Ein Ganzkörpertraining, das Spass macht.
Ort: Physiozentrum Gaißau, Hauptstraße 58a, 6974 Gaißau

Du kannst für einen gelungenen Start in das Wochenende und das nahende Herbstsemester einen herrlichen Pilates Workshop genießen.

Grundsätzlich geht es im Pilates darum, die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die wirbelsäulennahe Muskulatur – das so genannte Powerhouse – in den unterschiedlichen Schwerkraftausrichtungen in Bewegung zu halten.
Im Mittelpunkt seines Konzeptes steht die Wirbelsäule, als tragendes und jegliche Bewegung ermöglichendes Körperelement. Jede Bewegung beginnt aus der Körpermitte – dem Powerhouse.
Und ganz nebenbei ist diese Zentrumskraft der Schlüssel für einen starken Rücken, einen flachen Bauch und eine schicke schmale Taille.
Ein herrlich erfrischendes Training was viel Spaß macht.

Diese Trainingseinheit ist geeignet für alle gesunden Menschen mit mehr oder weniger Pilates-Erfahrung.

Matten sind vor Ort, Turnschuhe werden nicht benötigt. Bitte bequeme Kleidung anziehen und ein Handtuch mitbringen.
Ich freue mich auf Euch und bitte unbedingt um Anmeldung, da nur eine begrenzet Teilnehmerzahl möglich ist.

Teilnehmerzahl begrenzt. Bitte anmelden.

 

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